Полезные каши для детей

Полезные каши для детей

Полезные каши для детей

Каша для детей является незаменимым источником ценных питательных веществ, следовательно, и энергии. Какие именно каши нужны малышам, и когда начать прикорм? Необходимо знать, что желудки маленьких деток очень нежны. Поэтому стоит знакомить ребенка с кашами постепенно, вводя их поочередно и соответственно наиболее благоприятным периодам восприимчивости желудка.

Первый прикорм

Чтоб ребенок развивался правильно, впервые прикорм начинают овощным пюре при достижении 4-6 месяцев. А, приближаясь к периоду 5-7 месяцев, вводят вторым прикормом каши. Варится каша на водичке с последующим подмешиванием смеси или грудного молока, соли и сахара. Каша для детей, если сварена правильно, взрослому покажется несладкой и недосоленной. Что ж до масла, то достаточно 2-3г на порцию. Первые дни каша должна получаться довольно жидкой. Для этого придерживаются пропорции – чайная ложка крупы на 100мл молока. Позже, при отсутствии нежелательных реакций, кашу загущают. Изначально ребенку дают лишь одну чайную ложечку, а затем порцию доводят до 100-150г, прибавляя день за днем еще одну-две ложки. Педиатры советуют кормить ребенка кашей исключительно утром. Не кормите ребенка кашей перед сном, иначе ребенок будет плохо спать.

Следует знать, что 5-6 месячным детям подходят исключительно гречневая, рисовая, кукурузная каши. Манка и овсянка очень аллергенны за счет глютена, и в это время не допустимы. Перловка и пшенка также противопоказаны для неустоявшейся пищеварительной системы малыша. Они слишком грубы.

Гречневая каша

Содержит важнейшие для функционирования организма аминокислоты, белки, жиры, железо, витамины гр.В и Е, крахмал, калий, натрий, лецитин. Лучше всего начинать второй прикорм (первый – овощное пюре) именно с гречневой каши. Для детского желудка хорошо то, что каша легко усваивается и достаточно низкокалорийна. Поэтому она не вызывает запоров. Гречка поспособствует стремительному росту и развитию детишек, укрепит иммунитет. Каша особо полезна для формирования нервной и костной систем. Детям после 12 месяцев гречку дополняют творожком, овощами, мясом.

Рисовая каша для детей

Это хранитель белка, аминокислот, крахмала, калия, фосфора, кальция, магния, натрия, витаминов В-группы. Рисовая каша питательна и хорошо усваивается. Рис существенный «помощник», если у ребенка недостаточная прибавка веса, а также имеется проблема жидкого стула. Каша способствует умственному развитию, росту костной ткани. Старшим деткам в кашу вводят варенье, свежие фрукты, ягоды, сухофрукты. После года можно давать к рису и рыбку.

Кукурузная каша для детей

Ценна своей питательностью и содержанием витаминов РР и В, железа, каротина, хрома, кремния, белка и клетчатки. Каша считается неаллергенной, низкокалорийной и легко усвояемой. Благоприятно воздействует на кишечник, очищая и успокаивая его слизистую оболочку. Кукурузная каша в особенности хороша и полезна ребенку в сочетании со сливочным сыром, овощами.

Овсяная каша

У детей после месяцев восьми в рационе позволительна овсяная каша. Овсянка богата клетчаткой, магнием, лецитином, белком, линолевой кислотой, фосфором, натрием, калием и кальцием. Каша стимулирует рост и мышечное развитие, способствует стабильной работе желудка и кишечника.

Манная каша для детей

Детишкам старше года можно кушать и манную кашу. Манка содержит слишком много крахмала (70%) и маловато витаминов, отчего не должна становиться частым «гостем» в меню ребенка. Педиатры утверждают, что следует ограничивать количество манки 1-2 разовой порцией в неделю, вплоть до трех лет. Но клетчатка и белок, тем не менее, спасают ситуацию. Благодаря этому каша не «тяжела», быстро усваивается и полезна при заболеваниях, требующих диетического питания.

Отличного здоровья вашему малышу!

>>> Оставить ОТЗЫВ
Проголосуйте: Это неправда!ПлохоНе интересноИнтересно, но скучноватоИнтересно! Спасибо! (Голосов: 2, рейтинг: 5.00 из 5)
Loading ... Loading ...
© detsovetnik.ru
Вы еще не получаете наши новые анонсы на e-mail? Это БЕСПЛАТНО! Подпишитесь >>


Интересное:

Как украсить еду для детей Как украсить еду для детей
Что делать, если ребенок плохо спит? Что делать, если ребенок плохо спит?
Как я ввела первый прикорм для ребенка. Личный опыт Как я ввела первый прикорм для ребенка. Личный опыт
10 лучших игр для развития детей 10 лучших игр для развития детей

Написать

Пожалуйста, относитесь уважительно к чужому мнению. Грубость и мат не публикуются. Правила

© 2011-2014 Советы родителям по развитию и воспитанию детей. Все права защищены. Использование материалов сайта (копирование, рерайт) без ПРЯМОЙ ссылки запрещено!