Ваш ребенок плохо ест? 10 советов, как это исправить

Чтобы ребенок ел с удовольствием
Чтобы ребенок ел с удовольствием
Пусть ребенок ест с удовольствием!
Пусть ребенок ест с удовольствием!

Полезные советы, чтобы ребенок ел с удовольствием:

1. Основное правило при кормлении детей – не зацикливайтесь на меню. Опирайтесь на свою фантазию и поддерживайте интерес к еде, разнообразив питание, еженедельно меняя используемые продукты, предлагая ребенку блюда на выбор. Малыши могут быть очень разборчивы в еде, – пусть ребенок выбирает и ест, что придётся по вкусу.

2. Оригинально украшайте  еду для детей, создавая замки, забавные фигурки. Пусть ребенок принимает участие в украшении блюд. Сделав такое блюдо, не забудьте дать ему не менее оригинальное название: “Зайкина каша”, “Пюре от Маши и Медведя” и т.п.

3. Чтобы не превращать процесс кормления в поле боя, разделите все на три основных приёма и два полдника, – лучше меньше, но чаще! Если в какой-то раз ребенок откажется от еды, оставьте всё на более позднее время, когда он проголодается.

4. Превратите обед в игру. Например, готовя равиоли, положите в один из них что-то необычное и твердое. Ребенок будет есть и с удовольствием выискивать “счастливый пельмень”. Кстати, наши мамы клали в пельмень копеечку, не боясь, что ребенок проглотит. Это, наоборот, приучало ребенка тщательно пережевывать пищу, чтобы не съесть “счастливую копейку”. Если все-таки опасаетесь, что ребенок проглотит, то лучше положите съедобное “счастье”.
Совсем маленьким детям рассказывайте во время еды подходящие стихи о еде.

Читайте также:   Как я ввела первый прикорм для ребенка. Личный опыт

5. Не позволяйте детям налегать на сладости. Следует избегать добавления сахара в пищу ребёнка и ограничить потребление сладкого.

6. Перекусить лучше фруктами, овощами или крекерами с сыром, но никак не конфетами. Всегда держите под рукой нарезку овощей. Забавные фигурки из овощей дети съедят с большим удовольствием, чем морковку целиком. Хоть специалисты и не советуют перекусы, все же иногда неплохо дать ребенку хотя бы яблоко.

7. К трём годам малыш уже должен питаться со всей семьёй за общим столом, где он начинает учиться хорошим манерам и получает удовольствие от совместной трапезы.

8. Прививайте ребенку вкус к еде и развивайте интерес к рациональному питанию, привлекая его к совместному составлению меню, покупкам продуктов, приготовлению пищи. Пусть он поможет накрыть на стол и помыть посуду. Расскажите малышу, какие продукты полезны, а какие нет, как крепкое здоровье связано с рациональным питанием. Чтобы ребенок лучше понял, рассказывайте малышу сказки про то, как его любимый сказочный герой ест полезные продукты (пусть даже не очень вкусные), становится сильнее и умнее всех вокруг.

Читайте также:   Лепка из пластилина для детей - фигурки из пластилина и пластилиновые картины

9. С ранних лет приучайте ребенка к здоровой и полезной еде. Иначе после трех лет будет сложно начать кормить его морковкой вместо конфет. Рекомендуется 2-х процентное молоко, нежирные сыры, йогурт. Предпочтение отдавайте рыбе и птице, а не мясу.

10. Не перекармливайте ребёнка, поскольку это ведёт в дальнейшем к избыточному весу и ожирению. Если ребенок ест немного, но часто, и здоров при этом, значит, это его индивидуальная норма.

Запомните, как ребенок привыкнет питаться с детства, так и сохранит эти привычки на всю жизнь!

← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке.
Забирай на стену, чтобы не потерять:

Отзывов: 3 на Ваш ребенок плохо ест? 10 советов, как это исправить

  1. У нас с питанием было всё хорошо, при чём очень любила покушать и первое и второе. а конда переболела, никак не можем опять перейти на нормальное питание. есть только яйца и питьевые йогурты(( не знаем, что делать…

  2. Не запихивайте еду в ребенка, если он не хочет. Ваш ребенок гораздо более разумный, чем вы полагаете. Не надо перекармливать детей, у них есть собственное чувство меры, которое вы так часто игнорируете!

  3. Ребята, у меня один-единственный совет – дайте ребенку хорошенько проголодаться, и тогда не придется уговаривать. Все остальное, простите, напоминает мне ритуальные танцы вокруг ребенка )))) Хотя я со старшей дочерью допустила те же ошибки – пыталась всеми способами завлечь и накормить.

Напишите отзыв

Ваш email не публикуется.


*

Обсуждаем на форуме о детях: